Karatay Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Karatay diyeti, Canan Karatay diyeti olarak oldukça popüler ve yaygın bir diyettir. Karatay diyeti ile, az kalorili ve yağ yakıcı diyet listeleri ile fazla kilolardan kurtulmak, sıkı ve fit bir vücuda kavuşmak mümkündür. Özellikle bölgesel yağlarından kurtulmak isteyenler için Karatay diyeti, etkili bir bölgesel zayıflama diyetidir. 

Canan Karatay diyeti, son zamanlarda fazla kilolarından kurtulmak ve güzel bir vücuda sahip olmak için sık sık tercih ettiği ve bir o kadar da sağlıklı bir diyet programıdır. Uzmanlar, aç kalmadan sağlıklı bir şekilde kilo vermenin mümkün olduğunun altını çizmektedir. Birçok kısa sürede kilo verdirmeye yönelik uygulanan diyetler sonucunda verilen kilolar aynı şekilde hızlı bir biçimde geri alınmaktadır.

Karatay diyeti, vücudun sağlıklı olma halini bozmadan kalıcı bir şekilde kilo kaybı olmasını sağlar. Vücudu besleyen, vücudun ihtiyacını karşılayan, tok tutan ve bir o kadar da kalorisi düşük olan besinler ile oluşturulan Karatay diyeti ile kilolar sağlıklı bir şekilde verilirken kalıcı olarak gider ve dikkat edildiğinde bu kilolar geri gelmez. 

Canan Karatay Diyeti

Karatay diyeti programının en önemli öğünü sabah kahvaltılarıdır. Sabah kalkıldığında protein ağırlıklı beslenmeyi hedefleyen Karatay diyeti menülerinde susamlı simit, açma, poğaça gibi bol yağlı besinleri yer almaz. 

Sağlıklı beslenmek için öğün sayısı sadece 2 öğündür. Ayrıca ara öğünlerin kaldırılması Karatay diyenin en önemli kurallarından birisidir. Şeker ve tuz üretimini tamamen kesmek yerine azaltarak kesmek tavsiye edilir. Yemeklerin düşük ısıda uzun süre pişirilmesi ve diyetin günde en az 3 litre su ile desteklenmesi diyetin sonuç vermesi için oldukça önemlidir. 

Karatay Diyeti Leblemi İçerir mi?

Karatay diyeti, iki ana öğünü benimseyen ve ara öğünleri tamamen reddeden bir diyet programıdır. Leblebi, bir ara öğün besinidir ve bu diyet programında ara öğn yoktur. Ancak diyet yapan kişiler ana öğünlerde dilerse az miktarda leblebi tüketebilmektedir. Leblebi, Karatay diyetinde olmaması gereken bir besin değildir. 

Zorunlu olmayan ara öğünlerde leblebi yenilebileceği gibi fındık, fıstık ve badem de tercih edilebilecek kuruyemişler arasında yer alır. 

Kaynak: https://www.askipo.com/karatay-diyeti

Bilgilenin, ziyaretçilerine daima doğru ve ilginç bilgiler sunmayı amaçlayan bir internet sitesidir. Her geçen gün siteyi geliştirmek için çaba sarf etmekteyiz. Sizin de yorumlarla desteğinize ihtiyacımız var.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir