Cilt İçin Faydalı Besinler

Güzel ve bakımlı görünmenin en önemli sırlarından birisi pürüzsüz bir cilde sahip olmaktır. Sağlıklı bir cilt içinse beslenme, uyku ve çevresel etkenler son derece etkilidir. Yaşlanmayı geciktirmek, sağlıklı ve kusursuz bir cilde sahip olmak istiyorsanız cilt için faydalı besinler tüketmeye çalışabilirsiniz. Daha güzel bir cilt için bilinçli beslenmek isteyenlerdenseniz işte sizlere öneriler;

Yumurta
Yüksek derecede A vitamini ve protein içeren yumurta cilt lekeleri için en faydalı besinlerden biridir. Ayrıca yumurta tüketimi cilt kanseri riskini de azaltır.

Domates
Birçok kozmetik ürünün içeriğinde bulunan domates cilt kırışıklıkları için en etkili besinlerden biridir. Domates içerdiği likopen sayesinde ciltteki kırışıklıkları ve cilt sarkmasını önlemektedir.

Havuç
Havuç içerdiği retinol sayesinde cildin hızlı bir şekilde yenilenmesini sağlar ve ölü hücrelerden arındırır.

Portakal
C vitamini açısından zengin olan portakal özellikle sigaranın cilde verdiği zararı önlemeye yarar. Cildinizin sigaradan ve nikotinden zarar görmesini istemiyorsanız portakal tüketmelisiniz.

Balık
Omega-3 açısından zengin olan balık da cildi zararlı güneş ışınlarına karşı korur ve cildin yenilenmesini sağlar.

Salatalık
Birçok doğal bakım küründe ve cilt ürünlerinin içerisinde yer alan salatalık cilt yenileyici, tazeleyici ve leke giderici besinlerden biridir.
Cilt için faydalı besinler hakkında birkaçından bahsettik. Özellikle yeşil sebzelerin cildinize olan büyük faydasını unutmayın. Cildin en iyi dostu suyu da günde en az 1,5 litre içmeyi ihmal etmeyin.

Bilgilenin, ziyaretçilerine daima doğru ve ilginç bilgiler sunmayı amaçlayan bir internet sitesidir. Her geçen gün siteyi geliştirmek için çaba sarf etmekteyiz. Sizin de yorumlarla desteğinize ihtiyacımız var.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir