B12 Vitamini Nedir? Niçin Önemlidir?

B12 Vitamini Nedir ?

B12 Vitamini Nedir?

B12 vitamini, zaman zaman kobalamin olarak da duyduğumuz vitamindir. Bu vitamin oldukça önemli bir vitamindir. Çünkü B12 vitamini kırmızı kan hücrelerinin üretilmesini sağlar. Ayrıca beyne katkısı da oldukça büyüktür. Sinir sisteminin fonksiyonlarının sürekliliğinde hayati bir önem taşır. DNA sentezi yapan ve aminoasit metabolizmasında rol oynayan bütün hücrelerde B12 vitamini bulunur. B12 vitamininin bir diğer önemli özelliği ise yapısında kobalt bulunmasıdır. Çünkü kobalt insan vücuduna sadece bu vitaminle girer. Bu yüzden de B12 vitamini oldukça önem arz eder.

B12 Vitamininin Faydaları Nelerdir?

Vücudumuz için oldukça gerekli ve önemli olan B12 vitamininin faydaları saymakla bitmez. Tabi ki B12 vitamini de her vitamin gibi yeterli miktarda alınmalıdır. Sağlığa da bu oran faydalıdır.

1 –Kan hücrelerinin olmazsa olmazıdır B12. Genel yapıları bu vitamin sayesinde oluşur.

2 – B12 vitamini bağışıklık sistemi için de oldukça önemlidir. Çünkü bağışıklık sistemini güçlendirir ve hasta olma riskini azaltarak insanı daha dirençli yapar. Bunun yanı sıra da hasta olan bir insanın iyileşme süresinin kısalmasını sağlar.

3 – Merkezi sinir sisteminin güçlenmesinde etkilidir. Buna bağlı olarak da hafıza problemlerinin ortaya çıkmasını engeller. Alzheimer hastalığının oluşmasını da önler.

4 – Sindirim sistemini güçlendirir ve kalbi sağlamlaştırır.

5 – Vücudun karbonhidratlardan enerji elde etmesi için karbonhidratı glikoza çevirip parçalaması gerekmektedir. İşte bunun için de B12 vitamini yardımcı olmaktadır. Yani vücudun enerji kazanmasında oldukça etkilidir.

6 – Cildimiz, saçlarımız ve tırnaklarımız için hücre yenilenmesi oldukça büyük bir öneme sahiptir. Bunun için de B12 gereklidir. Çünkü B12 vitamini hücre yenilenmesini sağlar ve tırnakların, saçların ve cildin yenilenmesini sağlar.

7 – B12 vitamini toplumda fazla görülen prostat ve akciğer kanseri gibi bazı kanserlerin önlenmesini sağlar.

8 – Çağımızın büyük sorunlarından biri de depresyondur. B12 vitamini depresyonu önleyerek kişiyi huzura kavuşturur.

9 – Protein vücut için çok gerekli bir maddedir. B12 vitamini de protein sentezimde büyük bir rol oynadığı için önemlidir.

Bilgilenin, ziyaretçilerine daima doğru ve ilginç bilgiler sunmayı amaçlayan bir internet sitesidir. Her geçen gün siteyi geliştirmek için çaba sarf etmekteyiz. Sizin de yorumlarla desteğinize ihtiyacımız var.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir